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オールハンドセラピスト協会~大磯ハーブのじかん教室

1dayアロマ講座 ハンドマッサージ・リフレクソロジー・ボディワーク整体・リンパマッサージ・フェイシャルトリートメント☆事務局 0463-75-9815

気を出すエクササイズ

暇さえあれば、やっているエクササイズです



寒い季節は特にやります

①手をよく擦ります・・・ゴマすり

②手のひらを5mmぐらい離して、ゆっくりと前後左右に動かす

③手のひらを近づけたり、離したりする

④磁石が反発するような、ピンポン玉があるような感じがでたら
  少しづつ手のひらを離していく。

⑤ピンポン玉が大きくなっていくような感じ・・・

⑥いつも温かい手のひらになります

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