動画で技術チェック 2012/12/26 気を出すエクササイズ 暇さえあれば、やっているエクササイズです寒い季節は特にやります①手をよく擦ります・・・ゴマすり②手のひらを５mmぐらい離して、ゆっくりと前後左右に動かす③手のひらを近づけたり、離したりする④磁石が反発するような、ピンポン玉があるような感じがでたら 少しづつ手のひらを離していく。⑤ピンポン玉が大きくなっていくような感じ・・・⑥いつも温かい手のひらになります [0回]PR
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